PC Pausen mit Off 4 Fit einteilen

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Nachdem ich seit dem Anfang meiner Selbständigkeit mehr als zehn Stunden pro Tag am Pc sitze habe ich festgestellt, dass es ohne Pausen ziemlich ungemütlich werden kann. Ich versuche mein Leben, zumindest den Rest davon, abwechslungsreich zu gestalten. Ich laufe zum Beispiel überall hin, fahre kein Auto und kaum Bahn. Während des Arbeitens am Pc gibt es mehrere Programme die darauf hinweisen das jetzt mal eine Pause angebracht sei. Eines von diesen möchte ich heute vorstellen.

Off 4 Fit, selten dämlich Name übrigens, kann man schon zu den etwas ausgefalleren Programmen seiner Gattung zählen. So werden hier die Übungen in die drei Bereiche Augen, Hände und Körper unterteilt die jeweils verschiedene Übungen beinhalten. Keine dieser Übungen braucht viel Platz oder zusätzliche Gegenstände was einem Büroarbeitsplatz ja sehr nahe kommt. Hervorzuheben ist, dass eine Animation die Übungen vormacht was Fehler auf ein minimum reduzieren sollte.

Bei der ersten Handübung geht es zum Beispiel darum die Finger zu dehnen während die erste Körperübung eine Dehnung des Körpers vorsieht.